一、提倡孩子多喝白开水
各种各样饮品如碳酸饮料、饮料、可口可乐等含较多的含糖及电解质，过多摄取除过对小孩的牙齿生长不利，还会危害到小孩的胃口和消化吸收功能，造成超重和肥胖。
从营养学见解看，温开水对身心健康最有利。温开水进到身体后可马上进行基础代谢，有控制体温、输送营养及清理身体毒素的作用
二、饮食要讲究营养均衡
炎炎夏日，父母怕小孩容易上火，只给吃口味淡的膳食，且不知道婴儿正处发育正在发育，对菅养的需要量很大，过度口味淡的膳食会造成营养障碍，故夏天小孩的饮食搭配应灵活多样。
应填补活鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可制成鱼末、肉沫、肝末粥，既便于消化吸收又具备营养)，或以豆腐、牛奶、蔬菜水果等高蛋白的食物来替代肉制品，都是非常好的办法。除此之外，谷物类也不能少吃，要是小宝宝胃口不佳，父母能换以粥等，非常容易入口，又有营养的菜谱来引发小孩的胃口。
三、忌过多食用生冷瓜果
夏天各种各样瓜果蔬菜较多，父母常会做许多可口的凉拌菜，若不经意使婴儿吃东西过多生冷瓜果凉菜，可造成消化吸收功能紊乱，出现恶心呕吐、拉肚子等。当小孩不舒服时，提议最好能赶快就诊、掌握病状。
四、谨防蚊虫叮咬感染
儿童肌肤薄嫩，夏季大量出汗，擦汗又不立即，汗孔阻塞，汗水沉积，会造成痱子，或是被蚊子叮咬造成肌肤损伤;毒虫咬到大多数發生在头面及手和脚曝露位置，被毒虫咬后，应立即医治，可在伤处涂上一些清凉油、必舒膏等消炎消痒药品。
其它，户外游戏时应带帽子，不要太阳底下玩的時间太长，在草丛里树丛中玩乐是应穿长袖上衣衣、运动长裤及运动袜，防止蚊子叮咬。要勤冲澡，勤洗手，勤换衣，勤剪指甲，维持肌肤日常保洁，可避免皮肤感染。
五、午睡时间不宜太长
夏季午时平均气温最高，父母都期待小孩多睡少动。但据生理学科学研究说明，身体睡眠分浅睡眠与深度睡眠两个周期。一般来说，我们在入睡80～100分钟后，便慢慢由浅睡眠转到深度睡眠。
在深度睡眠全过程中，人的大脑各神经中枢的抑制过程显著提升，脑组织中很多毛细血管网临时关闭，脑血容量降低，机体的新陈代谢程度明显降低，要是小孩在深度睡眠周期忽然清醒会有明显的不适感。
六、出汗后不适合冲凉水澡
小孩天性爱动，夏天较易流汗，父母们应留意，小孩大汗时不可以冲凉水澡，出汗后如用凉水一冲，满身皮肤毛孔快速收缩，发热量无法释放而储留身体，影响机体基本功能，某些流感病毒就会趁虚而入，小孩非常容易得病。
特别是在是持续高温时节，运动后头顶部非常容易出汗，这时候要是用凉水清洗头部，非常容易刺激到脑部的动脉血管，有将会造成颅内毛细血管功能不正常，导致头昏、头疼、两眼发黑，甚至将会出現恶心呕吐问题。
专家认为，最好的减温方法是在运动后三十分钟洗个温热水澡，更有益于调整人体体温、使全身肌肉组织得到释放压力。