使用远红外桑拿房的时候，需要注意以下注意事项：

  (1)使用远红外桑拿房的时候，会大量流汗，所以要注意准备2-3条毛巾;

  (2)使用完远红外桑拿房之后，需要把远红外桑拿房的门打开通风，过一段时间再进行远红外桑拿房的清洁，保证远红外桑拿房的干燥和整洁;

  (3)远红外桑拿房使用的时候要注意把远红外桑拿房顶部用来出气的小窗口打开，以此来调节空气的流量，让新鲜的空气可以进入远红外桑拿房。

  远红外桑拿房根据远红外发射源的不同可以分为三种：电气石、远红外陶瓷管、远红外发热板，每一种的远红外桑拿房的工作原理都不同。

  (1)电气石：俗称“托玛琳石”，电气石的远红外桑拿房的工作原理是温度达到一定的程度之后发射出少量的远红外线。电气石的本身并不能直接导电，所以电气石的远红外桑拿房是众多的远红外桑拿房中耗电最高的，所以市面上电气石的远红外桑拿房并不常见。

  (2)远红外陶瓷管：远红外陶瓷管会发出远红外线的生物频谱，其远红外线生物频谱很接近人体自身的波长，所以远红外陶瓷管的远红外线可以更好地被人体吸收。因此远红外陶瓷管的远红外桑拿房具有高效能、高强度和安全的优点。

  (3)远红外发热板：远红外发热板是通过发出波长为6-14微米的准确波长的远红外发射波来吻合人体生理的韵律，从而达到控制温度的目的。