使用太空枕初期，入睡之前，不论是侧卧还是仰卧，都一定要把头部放在慢回弹的枕头中间，颈部和枕头的贴合要严丝合缝，不留空隙，这一点是非常重要的。几天之后，就可以感觉到睡醒之后的精力会很充沛，脖颈也会很舒服。如果从睡眠中醒来，感觉睡势发生了变化，头部偏离了中间的位置，脖颈和枕头之间出现了空隙，要记着调整，使脖颈要完全贴合枕头高端的曲线。

  枕头的高处要垫在颈部，要起到强制性的治疗作用，肩宽背厚体形的消费者也很适合。枕头的低处非常适合消费者的常规保健预防性的使用。当然，主要以舒适为主，在实际的使用中，要根据自己的舒适度进行调节。

  初用太空枕的时候，有的消费者会略感不习惯，但是，在数日之后，会逐渐适应并迅速入眠的。

  一般情况下，太空枕的枕高以10到15厘米比较合适，具体的尺寸还要因每个人的不同的生理弧度而定。

  太空枕的枕头硬度要适中，推荐天然枕头，即荞麦皮、谷糠、蒲棒枕等等，这些都是比较好的选择。

  太空枕的枕头长度在正常的情况下，最好要比肩膀宽一点。不要睡太小的枕头，因为一翻身，枕头就无法支撑人们的颈部。同时，过小的太空枕枕头还会影响人们的睡眠的安全感。

  太空枕的枕芯要有柔软感和比较好的弹性，透气性、防潮性和吸湿性也要比较好。