众所周知，黄豆枕头具有治疗颈椎病的奇效，不过黄豆枕头这东西在市场上没有成品可以买，因此只能苦逼的去自制，很多人嫌麻烦，嫌找攻略麻烦，其实不然，黄豆枕头的制作过程还是比较简单的。且自己做的黄豆枕头不仅舒服还能有效治疗颈椎病，对于一些上班族以及老年人非常有用。

  首先先准备好主要的材料，那就是黄豆。市场上的黄豆分为两种，一种是大个的黄豆，一种是小个的。如果作为枕头用最好是采用小个的黄豆，这样睡起来不会太膈应。选好小黄豆以后，将黄豆炒至8,9分熟，然后在阴凉处放至，让其凉透。经过炒熟处理的黄豆不会有虫蛀和发芽现象。

  第二步准备一条小的毛巾，将其对折，对折后大概宽度在12厘米左右。紧接着吧对折的一边用线将其缝起。这样就形成了一个两端开口的筒状。为了美观，可以将缝好的毛巾翻过来，将有缝线的一面朝里。这样基本的枕头形状就出来了。

  第三步准备两条绳子将毛巾的一端扎住，打死结。从另一端将刚才做好的小黄豆放进去，等到差不多了以后再将另一头用绳子束紧。

  上述步骤做完后，简易的黄豆枕头就完成了。自制的黄豆枕头从舒适度还是健康上来看，都优于其他的枕头，非常适合缓解压力之用。